UTAMA | PONTIANAK | KRIMINAL | DAERAH

PONTIANAK

Senin, 18 Januari 2021 09:47
Wuihh..!! Ini Loh Manfaat Senam Kegel Bagi Pria dan Wanita

PROKAL.CO,

SENAM kegel (kegel exercises) adalah senam yang dilakukan rutin akan membuat otot panggul bagian bawah menjadi kencang. Lantas, bagaimana cara melakukannya dan apa saja manfaatnya?

 

Oleh: Ghea Lidyaza Safitri

Personal Trainer Planet Fit Pontianak, Pamela Chrisna Wirawaty mengatakan senam kegel adalah senam pelatihan yang dilakukan untuk otot panggul bawah khususnya daerah ‘V’ atau organ intim meliputi otot panggul, bokong dan paha dalam. 

Tidak hanya diperuntukkan untuk para wanita yang sudah menikah dan pasca melahirkan. Pria juga bisa melakukan senam kegel terutama yang mengalami pengendoran otot panggul terutama otot yang mengendalikan otot laju urine.

Pengendoran otot laju urine disebabkan beberapa faktor yaitu pasca melahirkan (inkontinensia urine), operasi prostat pada pria dan kecelakaan. Tetapi, gerakan yang dilakukan pria tidak sama dengan gerakan pada wanita.

Halaman:
loading...

BACA JUGA

Minggu, 06 September 2015 11:14

Pegawai Bank Kalbar Diduga Gelapkan Uang Nasabah Rp1,6 M

<p style="line-height: 1.38; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" dir="ltr"><span…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Terverifikasi Dewan Pers